Diet Coaching

I co teraz…?

I co teraz…?
Często za taką sytuacją stoi brak zrozumienia przyczyny naszych zachowań i tego, dlaczego powinniśmy coś zmienić. Kolejnym próbom odchudzania towarzyszy opór i brak motywacji.

Jak zatem skutecznie, zrealizować swój cel? Czasami sama dieta nie wystarczy, potrzebne jest świadome wprowadzenie zmian. I tu z pomocą przychodzi Diet Coaching. Nowoczesna metoda zmiany nawyków żywieniowych, której skutkiem ubocznym będzie trwała redukcja masy ciała:-)

Diet Coaching to połączenie wiedzy dietetycznej i coachingu. Jest to proces, podczas którego małymi krokami samodzielnie zrealizujesz swój wymarzony cel. Kompozycja profesjonalnie zaplanowanych spotkań, pozwoli zbudować samoświadomość, zespalając wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia z wiedzą o sobie.

Poznając siebie poznajesz swoje potrzeby żywieniowe i samodzielnie budujesz zdrowy plan odżywiania, zgodny z twoimi potrzebami i możliwościami.

Diet Coaching nauczy Cię jeść w sposób naturalny, tak, aby jedzenie było przyjemnością i nie wiązało się z jedynie poczuciem straty czy przymusu.

Spotkania rozwiną Twoje umiejętności podejmowania decyzji, osiągniesz swój cel bazując na mocnych stronach. Cały proces pomaga zrozumieć samego siebie np., co powoduje, że podjadam słodycze (uwierz, że na 99% nie jest to brak silnej woli lub „słaby charakter").

Jest to nauka przez doświadczanie! …

Co jest najważniejsze w takim treningu ?

Najważniejsze w Diet Coachingu jest określenie celu, czyli wizji przyszłego kreatywnego działania? Przykład? Na myśl przychodzi mi cytat z Alicji w Krainie Czarów:

„Czy nie zechciałbyś mi powiedzieć, którędy mam teraz iść? – Zapytała Alicja

To zależy w dużym stopniu od tego gdzie chcesz dojść – odpowiedział Kot

Właściwie to mi wszystko jedno – rzekła Alicja

W takim razie obojętne, którędy pójdziesz – odpowiedział Kot z Cheshire".

Jak wyglądają spotkania ?

Proces diet coachingowy trwa zazwyczaj od sześciu do ośmiu tygodni. Łączy się to z cotygodniową godzinną sesją z Diet‑Coachem. Spotkania poprzedza podpisanie i omówienie kontraktu, odbywają się w ciepłej i przyjaznej atmosferze.